العناية بالبشرة من الأمور الضرورية التي لا يجب أن تفارق الروتين اليومي لكل سيدة، فعلى عكس الجسد بشرة الوجه أكثر تعرضاً للعوامل الخارجية المؤثرة في صحتها،
مثل أشعة الشمس والرياح وغيرها من العوامل التي تكون البشرة على احتكاك مباشر بها.
كما أن بعض السيدات تكتفي بعملية تنظيف البشرة يومياً في الصباح والمساء، ورغم أنها خطوة صحية ومفيدة للغاية،
إلا أنها لا تكفي لمنح النضارة والتفتيح اللازم، فطبيعة البشرة خاصة في تجدد الخلايا والإفرازات فيها، يفرض ضرورة اعتماد روتين يومي فعال لتوازن الإفرازات الدهنية، وإزالة الخلايا الميتة وتقشير البشرة.
والمهم في الأمر أن خطوات العناية بالبشرة تختلف من سيدة إلى أخرى، وذلك حسب نوعية بشرتك (دهنية، جافة، حساسة، مختلطة)،
واستناداً إلى رأي الخبراء، هناك عدة خطوات ضرورية يجب إدراجها ضمن روتين العناية اليومي، لما لها من أهمية كبيرة في حماية بشرتك ومنحها النضارة والحيوية والتجدد.
أنواع وطرق العناية بالبشرة
إن أهم طريقة للبدء في العناية بالبشرة، هي معرفة نوعية بشرتك، وذلك لمعرفة الطريقة المناسبة للعناية بها، حيث تشمل أنواع البشرة ما يلي:
- البشرة الجافة: يكون الجلد فيها خشن ومتقشر.
- البشرة الدهنية: تكون لامعة والمسامات فيها كبيرة.
- البشرة المختلطة: تكون في بعض المناطق جافة، وخاصة الخدين، ومناطق أخرى دهنية كالجبين والأنف والذقن.
- البشرة الحساسة: هي بشرة تتهيج بمجرد ملامستها لأي مادة جديدة، حيث من الممكن أن تشعر بوخز أو حكة بعد استخدام أي مستحضر من مستحضرات التجميل.
- البشرة العادية: تكون متوازنة وليست حساسة نهائياً.
طرق العناية بالبشرة وحمايتها من أشعة الشمس
إن من أهم طرق العناية بالبشرة، هو حمايتها من أشعة الشمس، سواء كانت البشرة دهنية أو عادية أو حساسة أو أي نوع آخر.
فمن الممكن أن تتسبب أشعة الشمس بأضرار بالغة في بشرتك تستمر مدى الحياة، بالإضافة إلى ظهور البقع والتجاعيد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد،
لذلك يجب الاعتناء بها من خلال بعض النصائح الآتية:
- استخدام واقي شمسي: ذو عامل حماية فعال، ويفضل تطبيقه بكمية كبيرة، وتجديده كل ساعتين إن أمكن.
- البحث عن الظل: من خلال تجنب التعرض لأشعة الشمس، وخاصة عندما تكون في ذروتها.
- ارتداء الملابس الواقية: مثل القبعة إن لزم الأمر، كما يجب أن تغطي بشرتك بقمصان طويلة وسراويل طويلة.
طرق العناية من خلال روتين يومي منظم
بغض النظر عن نوعية بشرتك، فإن بناء روتين يومي معين يساعد في العناية بالبشرة، ويجعلها نظيفة وصحية، وذلك من خلال استخدام بعض مستحضرات التجميل التالية:
- المنظف: من المهم جداً اختيار المنظف ذو النوعية الممتازة والذي يناسب نوع بشرتك، حيث يستخدم مرتين يومياً،
إلا إذا كانت بشرتك جافة فلا يفضل استخدامه كثيراً، فهو يزيد من الجفاف. - السيروم: ويفضل أن يحتوي على فيتامين C، ويستخدم في الصباح تحت الواقي الشمسي.
- المرطب: يفضل استخدامه على كل أنواع البشرة، حتى ولو كانت دهنية.
- الواقي الشمسي: حيث ينصح تطبيقه قبل 30 دقيقة من الخروج من المنزل.
العناية بالبشرة من خلال اتباع نظام غذائي صحي
تؤثر نوعية النظام الغذائي المتبع بشكل كبير على بشرتك، بالتالي ومن أجل الحصول على بشرة صحية، يجب عليك:
- الإكثار من تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات والتركيز على الأطعمة قليلة الدهون.
- اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك وقليل الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المعالجة.
- شرب كمية كافية من الماء يومياً، وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة.
وفي النهاية… مهما كان نوع البشرة لا بُدّ من العناية بها يومياً، حتى تُحافظ على نضارتها وحيويتها،
وبالرغم من توفر العديد من المنتجات التي قد تجعل السيدة تقع في الحيرة لاختيار الأنسب فيما بينها،
إلا أنّ هناك عادات أساسية يجب اتباعها للعناية اليومية بالبشرة.
تقييمك
نتيجة التقييم
أتمنى أن تنال اعجابكم
